沈儀誠的生活時報

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想要快樂的老年生活，除了積極參與志工活動、安排二度就業，還能如何透過人際互動活躍生活呢？根據一篇2017年6月發表於《人際關係期刊》研究指出，朋友哪裡買是老年生活快樂的關鍵，其影響力更勝家人。

研究者以兩項調查結果進行回顧分析，第一項調查從一百多個國家中挑選271,000名15至99歲受試者，了解其有關友誼、家庭、健康、快樂和滿足感的想法，結果發現，認為友情與家人很重要的參與者，較不認為者更快樂、滿足及健康，且友情的影響力隨年齡上升，50、60歲時友情的影響力將達高峰，之後便持續維持。

第二項調查是以7,500名平均年齡68歲的美國長者為對象，了解其健康、人際關係與情緒的關連，結果發現友誼對老年人的健康與生活滿意度有顯著的正、負向影響，在家庭成員中僅有配偶或子女有類似影響。研究結果也呈現，當長者喪偶時，有知己陪伴在身邊是恢復快樂的關鍵，成效超越家庭成員的陪伴。

樂群診所院長范樂群表示，東方社會較強調集體主義，看重家庭成就，容易自我壓抑，對友情的付出較為保留，加上長者因生活習慣、價值觀與子女出現差異，容易產生衝突，與同齡的朋友相處可以分享相同話題與經驗，從中獲取共鳴與情感交流，滿足愛與歸屬感的需求。

若想要在老年階段與朋友同樂、找到生活樂趣，需要長期經營與挑選合得來的朋友。范樂群建議，從中年及早規劃老年生活，包含財務規劃、身體照顧、接納自己、改變心態，尋找興趣或信仰，到老年階段才能不臥床，走出戶外，建立屬於自己的生活空間與模式。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明，從研究中得知，友誼的影響力隨年齡增長而強化，因年齡相仿的朋友擁有相近的經驗、時代背景或關注的議題，在飲食、流行、運動、養生、對子女的教養、旅行等討論較為契合，自然產生愉快交流。我們可以選擇經營或遠離哪些朋友，這種選擇包含一種「個人控制力」，對健康促進很重要，而家人間常須承擔責任，沒有選擇。

葉雅馨建議，從年輕時廣結善緣，降低對朋友的要求並將之分類，例如：有些朋友適合一起運動；有些能相聚聊政治；有些則擁有廣大人脈，需要時可以給予協助。50、60歲的長者可以透過同學會或社群媒體等管道，尋找年輕時期相識的朋友，重新建立好的關係。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

為瞭解民眾對居住政策的看法，內政部日前委託民調發現，有近8成2的民眾支持包租代管計畫。另約7成8表示，如房屋經評估有安全疑慮，且符合法定重建資格，會願意申請重建。

內政部在今年推動「包租代管」試辦計畫，鼓勵房東將空屋交給租屋服務業者，業者再以低於市場租金的價格租給收入較低的民眾，租金的價差由政府補助，以活化空屋、幫助弱勢家庭。

透過這次的民調，發現有近8成2的民眾支持「包租代管」計畫；且如果有房子要出租，也有約5成7的民眾願意委託代管業者、或包租業者來處理出租的大小事情。整體而言，有近8成1的受訪民眾，支持政府發展租賃住宅市場的相關做法。

另在租賃住宅市場發展與管理方面，有近8成4的民眾支持租屋廣告刊登業者，應對重要出租資訊負查證責任，如果明知道廣告內容與事實不符還刊登廣告，就要與出租人負連帶損害賠償責任；也有約7成9的民眾支持政府規定租賃住宅服務業人員須具有專業證照。

其次，在居住安全部分，這次調查發現，有約9成的民秒殺商品眾認為，自己目前所居房屋結構是安全的；而進一步詢問民眾，若自己的房屋經過評估有安全上的問題，並符合「都市危險及老舊建築物加速重建條例」申請重建的資格，有約7成8的民眾願意申請重建。

最後，在都市更新方面，目前規定都更前後要由業主選定至少3家估價公司進行房地鑑價，作為都更後權利分配的計算基礎，這次調查結果顯示，有近6成6民眾認為，如果改由業主與土地所有權人共同選定估價公司，有助於提升鑑價的公正性。

此外，有約7成4的民眾支持提高都市更新住戶的同意門檻；近8成9的民眾支持都更事業計畫除非沒有任何爭議，否則都應該舉辦聽證。

這次調查是在今年8月31日至9月3日期間，委託全國公信力民意調查股份有限公司辦理，成功訪問1,088位20歲以上民眾；在95%的信心水準下，抽樣誤差在正負2.97個百分點以內。

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